Tips till vintern

TIPS 01  | ELDA I KAMINEN

Mat i magen

Barn behöver ha mat i magen och kläder efter väder, med hänsyn till vad som står på programmet. Det är stor skillnad mellan att sitta still på en skoter, springa upp och ned i pulkabacken eller ta en stilla promenad på stan.

Ett hungrigt barn tappar snabbt energinivån och börjar kanske till och med frysa. Framförallt är det stor risk för gnäll och mindre glada miner med en tom mage och det gäller även de vuxna.

Det kanske viktigaste avseende kläderna är att barnen inte bli blöta (utifrån eller inifrån) eftersom de då kyls ner mycket snabbt. Så är det full fart och kallt gäller det att klä sig lagom varmt med kläder som andas och funkar även om man svettas.

Det finns ingen exakt sanning vad som är rätt kläder då varje barn är unikt och det är helheten i hur barnen är klädda som gör skillnaden. Vårt bästa råd är att du och ditt barn med ökad ålder tillsammans reder ut vad som fungerar bäst för hen.

TIPS 02  | INTERVJUA DITT BARN

Varje barn är unikt!

Barn har precis som vi vuxna olika fart i värmepannan. Vissa är nästan alltid varma medan det för andra barn är precis tvärtom. En del barn tar det för det mesta lugnt medan andra har turbon påslagen nästan jämt.

Det går därför inte att ha någon generell rekommendation kring hur varmt ett barn ska klä sig, utan det vet du och ditt barn bäst tillsammans.

När barnen är riktigt små får man stoppa in en hand och känna efter. Men allt eftersom barnen blir äldre kan man börja prata med dem om hur det känns när de är ute.

Det ligger dock på oss föräldrar att ta initiativet och “intervjua dem” eftersom barnen sällan berättar självmant. Så fråga gärna ditt barn hur det funkade när hen var ute sist. Var det kallt? Blev det svettigt? Blev fötterna eller händerna kalla? Blev du blöt?

TIPS 03  | BESTÄM TILLSAMMANS

Se till att ni är överens

Vem ska bestämma vilka vinterkläder som ska på när du och barnet inte är överens? Det är inte helt lätt, särskilt inte när barnen kommer upp i åren. Och det är inte kul att behöva tjata varje dag.

Bäst är förstås om diskussion inte alls uppkommer och det bästa sättet att lyckas med det är att låta barnen vara med och bestämma när kläderna köps in. Och allt eftersom de blir äldre får bestämma mer och mer.

När de är små räcker det oftast att de får vara med och bestämma färg och när de blir lite äldre vilken look och vilken typ av plagg de vill ha. Vill de inte längre ha overall (fast det är mest praktiskt) så är även tvådelat ett bra alternativ. Samma sak om de tycker att skal plus mellanlager är för jobbigt, välj då istället vinterfodrade kläder osv.

Vår erfarenhet är att klädernas komfort även spelar stor roll. För är de sköna, smidiga och rörliga och man inte blir svettig i kläderna så gillar barnen dem utan att de riktigt förstår varför. De bara finns där och håller dem varma och torra.

TIPS 04  | VINDEN PÅVERKAR MER ÄN MAN TROR

Verklig och upplevd temperatur

Termometern säger hur många °C det är utomhus, men inte hur kallt det känns eftersom vinden här spelar stor roll. Däremot har inte luftfuktigheten någon nämnvärd betydelse när det kommer till kyla.

Det är med andra ord viktigt att tänka på att det känns betydligt kallare när det blåser och att barnen kanske tidigare än man tror behöver ha vindtäta kläder på sig.

I tabellen kan du se hur mycket kallare det blir på huden (t.ex. ansiktet och händerna) vid olika temperaturer och vindstyrkor. Om det exempelvis är runt nollan och blåser 10 m/s känns det alltså lika kallt som om det är -15°C och vindstilla!

TIPS 05  | LAGOM ÄR BÄST

Lagom varmt

Rent fysiologiskt behöver barn och då särskilt småbarn mer kläder än vi vuxna eftersom de har mindre muskelmassa. Grundregeln är att bebisar och småbarn bör ha ett lager extra.

Å andra sidan är barn betydligt aktivare än vi vuxna och förutsatt att de har mat i magen blir de ofta rejält varma när de är ute och busar.

Vår erfarenhet är att barnen ofta har för mycket kläder på sig och därför blir onödigt svettiga samtidigt som det begränsar rörelseförmågan. För ifall barnet blir för varmt och börjar svettas spelar det ju ingen roll vilka kläder det har, såvida de inte har inbyggd AC.

Och då kan det bli det omvända, mot vad man tänkte när man bylsade på barnet, när det svettigt och trött drar ner på takten då vatten leder bort värme 25 gånger snabbare än luft!

TIPS 06  | ALLT HÄNGER IHOP

Helheten avgör

Att frysa om händerna eller fötterna kan förstöra den finaste av dagar.

Det räcker inte att ha de allra bästa vinterkläderna. Man behöver även något bra på huvudet, händerna och fötterna. Och det räcker inte med det heller. Man måste även reglera kläderna korrekt så det inte kommer in vind, snö eller vatten.

Men gör man allt rätt är det så fiffigt att alla delar hjälps åt att hålla hela kroppen varm eftersom alla delar är sammankopplade via blodomloppet. Och tvärtom!

Om exempelvis kroppen kyls ner försöker den hålla de viktigaste organen varma och offrar då örsnibbarna, händerna och fötterna. Så det mest effektiva sättet att hålla fingrar och tår varma är att hålla resten av kroppen varm... och förstås ha bra handskar och skor.

TIPS 07  | REGLERA VÄRMEN MED SKORSTENEN

Stort värmeläckage från huvudet

Eftersom blodkärlen på huvudet inte kan dra ihop sig och hjärnan behöver ständig syretillförsel strömmar det massor av ytligt blod ovanpå huvudet. Barn har dessutom proportionellt stora huvuden.

Värmeläckaget från huvudet är med andra ord stort, vilket man både behöver ta hänsyn till och kan utnyttja. Det är förstås superviktigt att ha mössa, men det finns också en bra möjlighet att effektivt reglera värmen genom val av mössa.

Det är därför bra att ha åtminstone två mössor. En tunnare (gärna i ull) för de lite mindre kalla dagarna och en tjockare som går ordentligt över öronen när det är lite kallare. De mindre barnen (som oftast dessutom har mindre isolerande hår) bör dessutom ha en helt vindtät mössa med öronlappar.

Om jackan eller overallen har en bra huva är den perfekt att dra över en tunnare mössa om det blåser upp. Men då behöver huvan ha bra konstruktion och reglering så att den sitter bra och följer med huvudet när man vrider på det.

TIPS 08  | SKYDDA HANDLEDERNA

Varma händer och handleder

Pulsådern som går i handlederna är en riktig värmetjuv. Det är därför viktigt att det är tätt runt dem, så de håller sig varma och torra. Då kommer blodet som går ut i händerna att bli varmare samtidigt som blodcirkulationen ökar i hela armen.

Så det är jättebra om jackan har bra regleringar i ärmsluten och handskarna funkar bra tillsammans med den, för då blir det enklare för barnen att få tätt runt handlederna. Enklast och bäst är en hög kraghandske med bra reglering, som man har utanpå ärmen. De lite äldre barnen vill dock ofta ha handskar som man stoppar in i ärmen.

En vinterfodrad tumhandske är varmast. Förutom att vadden effektiv stänger ute kylan kan också fingrarna värma varandra. Den är även lättare för barnen att ta på. Och om man vill ha en lite smidigare handske funkar även fingerhandsken för de flesta.

Satsa gärna på en kvalitetshandske med bra grepp som är vattentät, inte minst söderut. I många fall funkar det även utmärkt med en bra skalhandske, som kompletteras med en innervante de lite kallare dagarna... gärna i ull.

TIPS 09  | BÅLEN HAR PRIO 1

Håll bålen varm

Förutom huvud och handleder är det en kroppsdel till som är extra viktig att skydda för nedkylning, nämligen bålen (mage, rygg, bäcken och skuldror) som innesluter alla våra viktiga organ.

Med andra ord kommer man långt om man skyddar huvud, handleder och bålen från kyla eftersom det i sin tur hjälper övriga kroppsdelar att hålla sig varma. Här vill vi slå ett slag för västen, som idag är ett lite bortglömt plagg.

Med en bra väst skyddar man just bålen utan att rörelsefriheten försämras. Det är därför ett perfekt “värmeregleringsplagg” som kan tas på när man är lite osäker på hur kallt det är och vill klä barnet lite extra, som enkelt kan tas av om det blir för varmt. Eller omvänt sättas på om det blev för kallt.

TIPS 10  | BRA SKOR ÄR A OCH O

Torra, varma fötter är glada fötter

Fryser man om tårna vill man bara in oavsett hur övriga kroppen mår. Viktigast är att det är bra isolering mellan foten och marken och att barnen håller sig torra om fötterna.

Använd helst bara ullstrumpor på fötterna för inget tar hand om fuktiga fötter bättre. Gärna en tunnare plus en tjockare utanpå när det är rejält kallt och annars en lite tjockare ullstrumpa som binder mer fukt samtidigt som den ger högre komfort

Skorna bör ha bra grepp och passform och inte väga för mycket. Vidare måste de vara rymliga, så det går att vicka på tårna och det finns plats för extra sula i ull eller sockor. Barnen bör även kunna ta på dem själva.

Ska det plumsas i snö är det viktigt att ha vinterbyxor med bra snölås som greppar bra mot skoskaftet och/eller bra fothällor i bensluten, så att inte snön kommer in och det både blir kallt och blött i skon.

Vi tycker att skor med löstagbar innersko i ull som enkelt kan tas ut och torkas varje kväll är bäst. För de mindre barnen bör man så klart välja kängor med ordentliga skaft. Skorna bör helst också vara vattentäta (med bra andning) för att klara den nya vintern.

TIPS 11  | "LAGER PÅ LAGER" ÄR INGET AVANCERAT

Lager på lager till vardags

Ett bra sätt att hålla kroppen torr och varm är att klä sig i flera lager med olika uppgift. Grejen är att man kan anpassa kläderna efter väder, situation och aktivitet.

Många pratar här om trelagersprincipen (se nästa inlägg). Men till vardags funkar det ofta lika bra med två lager. Ett yttre lager (skalet) som håller kvar värmen, samtidigt som det skyddar mot väta och ventilerar ut överskottsvärmen. Och ett inre lager som värmer.

Det kan vara så enkelt som ett par jeans och en skalbyxa… eller en lite tjockare tröja och en skaljacka. Och blir det lite kallare åker kanske bara långkallingarna eller en extra tröja på.

En fördel med lager på lager är även den stora mängd luft som ryms mellan lagren och som bekant isolerar luft jättebra om den inte blåser bort.

TIPS 12  | SVÅRSLAGEN PRINCIP

Trelagersprincipen maxar funktionen

Trelagersprincipen bygger på tre samverkande lager med olika uppgifter. LAGER 1 leder bort fukten, LAGER 2 värmer och LAGER 3 skyddar från vatten och vind.

Lager 1 | Understället ska vara tillverkat av ett material som håller kroppen torr och som känns behaglig mot huden. Bäst är ull som suger upp mycket fukt från huden utan att den upplevs som blöt och tung. Ett bra syntetunderställ funkar också bra, men bör inte användas när det är kallare än ca -10°. Undvik bomull som börjar kyla direkt det blir blött.

Lager 2 | Mellanlagret är ett värmande lagret. Det kan vara termokläder, ett lite tjockare ullplagg eller en stickad tjocktröja. Fleece värmer också bra, men vi tycker inte att du ska använda fleece eftersom det släpper ut massor av mikroplaster vid tvätt.

Lager 3 | Skalet ska skydda de under lagren mot väta och vind samtidigt som det ska klara alla påfrestningar och slitage som dagens vintrar ställer på det. Det är också superviktigt att skalet andas bra, så att fukten från kroppen ventileras bort. Om det ska användas vintertid bör det slutligen vara tillverkat i material som bibehålla sin smidighet vid stark kyla.

TIPS 13  | JUSTERA OCH MAXIMERA

Regleringar och ficklås

Det är viktigt att vinterkläderna kan justeras och att man använder regleringarna.

Vi har tidigare varit inne på hur viktigt det är att det blir tätt i ärm och benslut, så det inte kommer in snö, kyla och väta. Och inte minst att man skyddar handlederna.

Justera gärna jackorna i nederkanten så att de håller tätt och tänk på att snölåset som finns i bra vinterjackor också kan användas som extra luftspärr samtidigt som den hindrar jackan att glida upp (särskilt om jackan är “lite stor”).

Justera byxorna i midjan så de sitter upp (förbättrar rörelsefriheten och gör att de håller bättre) och bensluten så att de inte släpar i marken och går sönder.

Lär gärna barnen att ha fickorna stängda (särskilt om de har en vattentät konstruktion) så det inte kommer in snö eller vatten i dem. För väl inne i fickan rinner det rakt in i plagget.

TIPS 14  | EN LIVSVIKTIG DETALJ

Reflexer som alltid syns

Det kan inte nog betonas hur viktigt det är att barnen syns i höst- och vintermörkret.

För att de ska göra det krävs BRA REFLEXER som är rätt placerade så att de syns oavsett från vilket håll de blir belysta.

Det är med andra ord mycket viktigare att reflexerna är av hög kvalitet och rätt placerade så att barnen syns från alla håll (360) än att de är stora.

Använd reflexväst när barnet är ute i trafiken så länge det går och/eller komplettera med extra bra och säkra reflexer när så behövs.

Det är slutligen bra med klara färger på ytterkläderna eftersom det gör att barnet även syns bra dagtid, då inte reflexerna fungerar.

TIPS 15 | PASSFORM HAR FLERA SIDOR

Rörliga kläder värmer

Som redan sagts på flera ställen är klädernas isolerande förmåga bara en av de faktorer som påverkar hur bra barnen håller värmen när de är utomhus.

Ytterligare en faktor är hur rörliga och smidiga kläderna är, då det lockar till mer lek och rörelse som i sin tur gör att barnen håller sig varmare.

Det kan till och med bli så illa att barn som är påbyltade i på tok för mycket kläder faktiskt fryser mer eftersom det blir för jobbigt att röra sig och då särskilt om plaggen i sig är klumpiga. Eller så blir barnet så svettigt att det sätter sig ner och snabbt börjar frysa.

Det blir slutligen så mycket roligare för barnen att leka om de har lagom varmt på sig och rörliga smidiga kläder (utan onödigt tyg) som bjuder in till hopp och lek.

TIPS 16  | KLÄDVÅRD LÖNAR SIG

Vårdade plagg funkar och håller bättre

Många tror att man inte ska tvätta barnens ytterplagg eftersom de då förlorar lite av sin funktion. Det är precis tvärtom!

Funktionskläder behöver nämligen tvättas för att det ska behålla sin fulla funktion. Men för miljöns skull inte för ofta, utan då hellre borsta eller torka av med en trasa.

Det ska dock tvättas på rätt sätt med bra medel och återimpregneras när så behövs för att behålla yttertygets smuts- och vattenavstötande förmåga, så att inte själva yttertyget blir blött och tungt.

Ps Notera att impregneringen även gör plagget mer slitstarkt, medan det inte påverkar själva vattentätheten. Det är membranets uppgift.

Se alla våra vinterkläder

På vår vintersida hittar du alla våra varma, vadderade och vattentäta overaller, jackor, byxor och handskar. Här finns också lite mer specifika tips om våra kläder liksom hur du kan tänka när du ska välja.